Você precisa de cuidados

ou: Eu preciso de cuidados

Este é um assunto ruim, pois rompe com as crenças "em ponto morto" das pessoas.
Aquilo que você tem tanta certeza que nem discute mais.

A coisa mais importante do mundo é você.

Caso não se resolva:

• financeiramente
• emocionalmente
• produtivamente
• socialmente
  

Não tem como, de forma sustentável, ser:

• bom pai
• bom amigo
• bom filho
• bom funcionário
• bom chefe
• bom parceiro de trabalho
• bom marido, namorado, amante
  

Se um filho é a questão que te trouxe aqui, o mais provável é:

1. sua mulher pediu a separação
2. você pediu a separação
3. viuvez
4. um criança foi entregue na tua porta

Estão em ordem decrescente da probabilidade. As mulheres tomam muito mais a iniciativa de separação que os homens. Gerenciar a realidade não é fácil, mas os homens levam uma vantagem aqui. Outro post.

Seja como for, você precisa ficar bem.

Num primeiro momento:

• não pare de fumar. Mais uma fonte de ansiedade, e justo agora.
• evite começar uma dieta
• planeje e atue nas tuas perspectivas financeiras
• não descuide do trabalho
• pense seriamente num terapeuta. Mesmo. Outro post
  

E falta o FUNDAMENTAL:
Busque o teu PRAZER

É uma palavrinha feia, mas é real.

E como todos sabem:
"Sem tesão não há solução"
Tesão, aqui, significa motivação, estímulos.

Ser pai não significa ser monge recluso.
Aquela cena do Forest Gump levando o filho para o ponto de ônibus e, depois, ficando horas ali mesmo sentado, esperando que ele voltasse, não é um modelo bom.

Não preciso dizer aqui que você deve evitar o que coloca tua segurança em risco.

Procure o que você gosta e faça.

• Esporte,
• passa-tempos,
• vida sexual,
• vida amorosa,
• religião,
• encontro de ateus,
• sua banda de música,
• grupo de motociclistas....

Você precisa disto.
Sua criança precisa que você esteja bem.